“Ne incanta frumusetea unui fluture, dar rarerori admitem transformarile prin care a trecut pentru a ajunge sa fie atat de frumos.”, spunea Maya Angelou. Ne este greu sa admitem aceste transformari, pentru ca in general propria noastra transformare se bazeaza pe doua ratiuni: inspiratie sau disperare. Daca prima inseamna sa imbratisezi responsabilitatea de a creste, de a intelege si actiona armonios, cea de-a doua este total opusa, volatila si iresponsabila. Personal am incercat ambele variante, evident ca doar cea dintai m-a adus mai aproape de ceea ce numim „implinire”.

 

Sa te lasi inspirat pentru a creste este un prim pas, dar inspirația e nevoie să conducă la disciplină. Este important să fii motivat, dar esential este insa sa ai un motiv suficient de puternic pentru a te preocupa sa achizitionezi cunostinte si informatii, sa repeti comportamente si sa le imbunatatesti pana ce toate acestea devin corp comun cu tine. Acestea sunt „bataliile mici” care te pregatesc. Nu sunt ușor de trecut, dacă câștigi, asta se transforma in capitalul tău de valoare, pe care ceilalti il vor observa. Cand alegi sa cresti si sa evoluezi constient, actiunile tale capata sens, te inconjori de oameni cu care rezonezi si care iti ofera neconditionat cunoastere prin ceea ce sunt ei, iti ramane doar responsabilitatea de a integra tot ceea ce ei ofera in ceea ce esti tu si sa devii ceea ce iti doresti.

 

Lumea de azi, cu ritmul ei ametitor si multitudinea de oportunitati de dezvoltare personala vandute laolalta, cu iluzii desarte de cautare a fericirii supreme, abundentei si succesului cere, insa, mai mult decat directie in aceasta „truda de o viata de om”, cum numesc eu dezvoltarea personala. Cel mai adesea punctul de cotitura este despre a invata sa alegem aceasta directie in acord cu noi insine si sa traim in acord cu intentia de a ne dezvolta, iar truda in sine este sa hranim zilnic intentia prin comportamente consecvente. Lectia aceasta este si ea o lectie a evolutiei noastre, caci sa alegem constient este echivalent cu sa fim pregatiti nu doar pentru alegere, ci pentru responsabilitatea si „truda personala” pe care o presupune aceasta calatorie.

Citeste mai jos

Am fost intrebata de multe ori ce inseamna de fapt dezvoltarea personala si mi-am dedicat destul de mult timp pentru a gasi un raspuns concludent si legat profund de realitatea in care traim cu totii, concluzia cautarii a fost ca dezvoltarea personala este in fapt provocarea pe care o avem fiecare pentru a evolua, pentru a creste abilitatile noastre astfel incat sa lasam in aceasta viata urme, amprente de valoare pentru noi si pentru ceilalti.

 

Asadar viata este o calatorie care ne provoaca sa crestem in noi abilitati si valori pe care sa le punem la treaba in societate pentru a creea valoare si a primi valoare in schimbul a ceea ce oferim. In acest fel dezvoltarea noastra devine completa, ca o floare de trillium: petala abilitatilor somatice (fizice), a celor spirituale si a celor sociale. In cele ce urmeaza va propun sa descifram cate ceva din cunosterea fiecarei petale.

Ce inseamna sa cresti spiritual

 

“Sufletul tau cunoaste geografia destinului. El este singurul care are harta viitorului tau, asadar trebuie sa ai incredere in aceasta parte indirecta a ta. Caci daca ai incredere, ea te va conduce unde este nevie sa ajungi, dar si mai important te va invata despre blandetea ritmului acestei calatorii.”
― John O’Donohue, Anam Cara: A Book of Celtic Wisdom

Mai mereu cand vorbim despre a creste spiritual intervine o disputa, pentru ca exista o predispozitie de a echivala cresterea spirituala cu religia. Dupa mine, cele doua notiuni sunt similare doar sub aspectul catre care conduc, anume constiinta creatiei. Cresterea spirituala nu tine de vreo apartenenta la vreo religie, ci mai curand de a dobandi constiinta creatiei si odata cu ea sensul si drumului personal catre implinire.  Sa cresti spiritual inseamna de altfel sa poti distinge intre “placere” si “fericire”,  sa intelegi ca  fericirea nu poate fi căutată, dobândită și posedată precum placerea. Fericirea in sine este o stare de mulțumire din care rezultă o bucurie liniștită a frumuseții vieții.

Acest lucru poate fi creat, simțit și exprimat numai din inimile noastre nu si in avutii si posesiuni materiale. Deopotriva in aceast parcurs de dezvoltare este nevoie sa intelegi diferenta intre destin si soarta. Sunt multi cei care traiesc cu credinta ca destinul este o noțiune misterioasă și mistică, filosofica chiar, iar altii cred ca totul este predeterminat. Personal cred ca cele doua concepte definesc un intreg, soarta reflecta mai degraba lectiile pe care noi le invatam in calatoria prin aceasta viata si care fac parte din contractul venirii noastre aici, iar destinul este parte a manifestarii Liberului Arbitru despre cum implinim acest contract sau nu.  Ce ne impiedica, sa vedem dincolo de dorinta este o rupere de a trai viata in sine. Lucrand cu oamenii si dezvelind fiecare invelis al dorinței unui destin fericit, am regasit la unii adesea o auto-conditionare de gloria trecutului, la altii conditionari de neputinta. In tot acest timp viata curge si pierdem prezentul, acest moment de AICI SI ACUM in care cream destinul. Sa cresti spiritual inseamna sa recunosti viata si creatia sub toate formele ei, propria ta viata si pe cea din jurul tau cu seninatatea ca iti oportunitatile de care ai nevoie ca sa inveti vor veni in calea ta si le vei observa.

Un exercitiu de constientizare a primilor pasi in parcursului tau in aceasta calatorie de crestere spirituala:       

  •  Cuantifica timpul pe care il petreci gandind speculativ sau conditionat asupra optiunilor tale de viitor. ·
  • Descopera in practica de zi cu zi care este nivelul tau de acceptare fata de situatii si oameni  astazi si aici.·
  • Apoi priveste succesiv catre interior si exterior cu dorinta sincera de a afla despre tine si despre cum poti ajunge sa accepti darul vietii asa cu infinitele sale oportunitati si provocari.
Citeste si:  Discriminarea de gen in angajari

 

 

Ce inseamna sa te dezvolti fizic (somatic)

Va este cunoscuta fraza “Trateaza-ti corpul precum un templu”? Corpul este singura casa pe care o primesti pentru aceasta viata, deci trebuie sa o mentii sanatoasa, curata si ingrijita. Alaturi de spiritul tau el face parte din implinirea ta si din ceea ce pui in valoare. Corpul fizic, prin bunastarea lui, este sustinerea ta pentru a te valoriza in societate, el este o forma de comunicare a ceea ce gazduieste, a ta. Intradevar are multe  de spus in relatie cu acceptarea si cu prima impresie pe care o exprimi catre ceilalti.

Citeste mai jos

Da-ne un like sau aboneaza-te la newsletter-ul nostru pentru a primi ebook-ul gratuit:

  • Portal Management Resurse Umane

    Tehnici de vanzare


Numele tau (obligatoriu)

Adresa ta de email (obligatoriu)

In lumea de azi, insa templul – corpul nostru fizic tinde uneori sa devina mai important decat sinele. Asadar este nevoie si aici de echilibru si intelepciune in a inghiti nedumicate toate informatiile care ne bobardeaza din domenii precum nutritia, chirurgia estetica etc. Nivelul dezvoltarii sinelui este esential in a obtine echilibrul minte-corp, caci el ne opreste cand depasim limita si nu mai facem distinctii intre a avea in grija corpul nostru si a avea grija corpului nostru.

Exercitiul de baza in a aculta mesajul lor clar si raspicat este conștientizarea. Fiecare celula a noastra simte fericirea, nefericire, stresul. Conștientizarea unei celule este exprimată în reacții chimice în loc de cuvinte, iar lantul acestora este inteles de catre creier si reflectat prin schimbarea starii de bine.

 

Un exercitiu simplu in a-ti asculta corpul:        

  • Fii atent si deschis la modul în care te simti. Nu te extrage fortat din situatii care te fac sa te simtim stresat si inconfortabil. De multe ori, nici nu ai de ales și nu poti pleca! Recunoasterea emotiilor si locului specific unde le percepem ne permite sa avem un dialog intern pozitiv corect: “Simt ceea ce simt”. Iar dincolo de acest dialog intern, fara panica, incepem sa ne descoperim mecanismul prin care ne putem descurca in aceste situatii.·
  •  Respira profund pentru a permite emotiilor sa se ventileze.
  •    Valorizeaza contemplarea emotiilor negative pentru a-ti transforma starea fizica intr-una pozitiva. A contempla inseamna “A acorda atenție într-un anume mod: cu intenție, în momentul prezent și fără judecăți de valoare” – Jon Kabat – Zinn. Contemplarea presupune sa traiesti in prezent, constient tolerant si deschis raportandu-te la tine si la altii dintr-o pozitie de acceptare si neconditionare, o pozitie de echitate a drepturilor fiecaruia.
  • Permite-ti sa fii bland cu tine si experimenteaza dorintele corpului. Ofera-ti momente de liniste si relaxare cu corpul tau.

 

 

Ce inseamna sa iti dezvolti mentalul

Totul incepe cu primul pas – sa iti antrenezi mintea pentru dezvoltare, ceea ce, de fapt, inseamna sa dezvolti obiceiul de a crea modele de gândire bune, de a cauta idei și a încerca să gasesti modalitati de a le aplica comportamentului uman si mediului social. Lectura activa este un exercitiu de acest fel. Inmagazinam mai multa informatie si cunoastere decat suntem constienti ca o facem! Singurul mod in care le putem scoate la lumina este sa trecem la actiuni concrete, sa manifestam si sa valorificam ceea ce am inmagazinat prin: claritate in intentie, planificare, actiune, perseverenta si rabdare. 

Cum te ajuta diferenta intre intenții și obiective? Obiectivul, desi e masurabil si suficient de concret, este o proiectie in viitor, in timp ce intentia este aici si acum, in prezent. Cand lucram cu intentiile, diferenta o face responsabilitatea, caci intentia este parte din noi si nu depinde de circumstante. Astfel demontam eternul binom al posibilitatii esecului si succesului, iar odata cu el fricile asociate acestuia. Aceasta perspectiva ne permite ca la fiecare incercare de actiona, sa gasim drumul catre intentia de la care am pornit, sa o corectam si sa intelegem ca, intre intentie si obiectiv exista un spectru infinit de solutii posibile. Intentia are posibilitatea de a ne permite sa imbratisam incertitudinea si de a configura contextul astfel incat sa alegem optiunile care ne conduc catre indeplinirea obiectivului.

 Pentru asta este nevoie de o trasatura de caracter ce mai degraba tine de nivelul atins in dezvoltarea noastra spirituala: curajul – capabilitatea fizica, dar mai ales emotionala si spirituala a omului de a integra responsabilitatea constienta, riscurile si truda de a duce lucrurile la bun sfarsit. Curajul nu e totuna cu nesabuinta, nu ai curaj fara onestitate si echilibru in actiunile sau viata traita cu curaj. O alta distinctie importanta este cea dintre bravada si curaj, caci deseori un act de bravada, prin faptul ca impresioneaza, creeaza aparenta curajului, intentia lui este insa de a atrage atentia si a castiga aplauzele publicului, fara ca artistul care joaca piesa sa aiba virtuti.

 Exercitiu – cum sa lucrati cu intentia astfel:    

  •  Articulati o intentie clara care ar putea ajuta de exemplu sa iti armonizezi viața și cariera: “Intentia mea este sa …..”. ·
  • Exersati ce simtiti in legatura cu intentia la nivel somatic, mental si emotional. Simtiti ca rezonati pe deplin cu ea in prezent, aici si acum?
  • ·Cand contemplati aceasta intentie, intrebati-va: Carui scop servesc actiunile facute cu aceasta intentie? Raspunsul acestei intrebari va va ajuta sa descoperiți motivațiile foarte personale si profunde care va sustin sau va impiedica sa atingeti un obiectiv. Si veti descoperi si ce aveti de imbunatatit
  • Apoi treceti la planificare si la actiuni, pastrand intentia vie, ca ghid in acest parcurs catre obiectiv.