Într-un prezent în care sedentarismul și stresul sunt vedete, menținerea unui stil de viață echilibrat și sănătos este o mare provocare. Alimentele nesănătoase, care ne fac cu ochiul din vitrinele magazinelor și de pe panourile publicitare stradale, rutina muncă-acasă, problemele de natură financiară și cele emoționale… toate sunt greu de controlat.

Pentru a ne bucura cu adevărat de viață trebuie să facem tot posibilul să eliminăm toate aceste elemente negative. Da, este greu și necesită răbdare, însă nu imposibil.

Citeste mai jos

Primul pas? Organizarea! Și cum sportul are atâta influență asupra stării fizice și psihice, este recomandat să fie trecut primul pe listă. Un program zilnic de activitate fizică nu va elimina doar kilogramele în plus, ci și stresul, neplăcerile de ordin fizic și, de ce nu, cele de ordin social.

Necesitatea achiziționării unei benzi de alergat pentru acasă

Omul modern nu are timp de pierdut. Însă, când vine vorba se sănătatea lui ar trebui să se gândească de două ori înainte de a elimina sportul din viața sa.

În situația în care mersul la sală reprezintă o problemă sau alergatul prin parc dimineața nu este tocmai confortabil, este recomandată banda de alergat.

Aceasta aduce nenumărate beneficii asupra sănătății, putând fi utilizată oricând se dorește.

Dintre beneficiile pe care o bandă de alergat le aduce sănătății, se pot menționa:

  • Accelerarea metabolismului;
  • Mărirea anduranței;
  • Diminuarea stresului;
  • Îmbunătățirea funcțiilor sistemului cardiovascular și a celui respirator;
  • Creșterea încrederii în sine.

Tipuri de benzi de alergat

În funcție de modul în care este acționată suprafața de rulare, benzile de alergat se împart în 3 categorii:

Citeste mai jos

  • Benzi de alergat mecanice – sunt cele mai accesibile din punct de vedere al prețului, mișcarea realizându-se prin forța cu care apasă și împing picioarele. Ele necesită un efort mai mare, solicitând suplimentar gleznele și nu sunt recomandate în cazul în care se dorește utilizarea frecventă.
  • Benzi de alergat magnetice – au, față de cele mecanice, o rezistență suplimentară reglabilă, permițând modificarea nivelului de rezistență. Deși au avantajul dimensiunilor reduse și al prețului accesibil, nici acestea nu sunt ideale în ceea ce privește utilizarea zilnică.
  • Benzi de alergat electrice – sunt cele mai populare tipuri, acționând cu o viteză prestabilită sau pe baza unui program de antrenament selectat. Au dimensiuni mai mari și vin cu numeroase opțiuni, ce permit o mai bună organizare a programului de antrenamente fizice.
Citeste si:  De ce să alegi boxe pasive pentru sonorizarea evenimentului

Caracteristici de luat în calcul în alegerea benzii de alergat potrivite

Deși toate tipurile de benzi au aproape același principiu de funcționare, există diferențe care trebuie luate în calcul atunci când se dorește alegerea celei potrivite. Înainte de a se achiziționa, este necesar să se țină cont, în principal, de:

  • Clasa de pregătire – benzile de alergat pot fi: pentru începători, intermediari, avansați și experți;
  • Greutatea maximă suportată – majoritatea benzilor de alergare suportă în jur de 100 de kg, dar sunt și modele ce pot fi utilizate și de persoanele cu o greutate corporală mai mare;
  • Numărul de programe – este recomandat să se evite antrenamentele repetitive deoarece organismul se acomodează cu ele și nu vor mai exista rezultate, astfel că este de preferat ca banda de alergat aleasă să aibă un număr cât mai mare de programe;
  • Puterea motorului – este necesar ca banda de alergat aleasă să fie capabilă să atingă viteze maxime mari pentru a face față antrenamentelor intense.

DHS Fitness – cele mai bune benzi de alergat, la prețuri corecte

Persoanele care doresc să slăbească sau au nevoie să elimine stresul într-un mod sănătos, pot opta pentru o bandă de alergat DHS 8451/2018, cu sistem de amortizare PRO-CUSHION, înclinare automată și putere motor de 1,75 CP.

Și banda de alergat profesională DHS 2550 este perfectă în acest sens, fiind însă mai potrivită pentru cei care au reușit să transforme fitnessul în pasiune și doresc să se mențină într-o formă excelentă. Aceasta dispune de un motor de 6 CP și vine cu nenumărate dotări, cum ar fi 18 programe prestabilite, 3 programe customizabile și sistem de amortizare a vibrațiilor.

Pe dhsfitness.ro se găsesc diverse modele de benzi de alergat, la prețuri accesibile, precum și alte produse de fitness concepute pentru a ajuta în menținerea unui stil de viață sănătos. Fitnessul nu este doar o activitate, ci și un mod de viață!